Fitbit ve Pixel Watch’a Kişiselleştirilmiş Uyku Koçu Geliyor: Artık Ne Zaman Yatağa Girmeniz Gerektiğini Bileceksiniz!

Akıllı saat uyku takibi doğru mu? Fitbit ve Google Pixel Watch kullanıcıları için uyku takibinde yeni kişiselleştirme dönemi başladı. Cihazlar artık optimum uyanma ve uyuma saatleri önerecek ve kişiselleştirilmiş uyku programıyla satışta olacak.

9to5Google tarafından yapılan bir APK analizine göre Google, Fitbit’in gelecekteki sürümü için bu özelliği geliştirdi. Henüz resmi bir açıklama yapılmadı. Android Fitbit uygulamasının en son sürümündeki kodlar, Fitbit Labs’ın ‘uyku ihtiyacı’ adlı bir çalışması var. Evet, henüz resmi bir açıklama yapılmasa da kullanıcıların “ideal yatma ve uyanma saatlerini” bulmayı hedefleyen bir takım çalışmalara başlandı. Akıllı saat uyku takibi doğru mu? Cihazların yaptığı analize ne kadar güvenebiliriz? Sizlerden gelen bu sorulara istinaden geniş çaplı bir araştırma yaptık. Dijital dünyada uyku takibi nasıl yapılır, gelin gündeme bomba gibi düşen bu haberi birlikte inceleyelim.

Akıllı Saat Uyku Takibi

İdeal yatma ve uyanma saatlerini bulamayı amaçlayan sistem, üç farklı zamanda anket isteyerek başlamaktadır. Kullanıcılardan sabah, öğlen ve akşam olmak üzere üç farklı zamanda günlük anketleri yanıtlamalarını isteyerek siteme işlenmektedir. Anket yanıtları, akıllı saat uyku takibi için önemli. Çünkü bu yanıtlar Fitbit akıllı saatler, Fitbit uygulaması ve algoritmalarını kullanan Google Pixel Watch cihazları tarafından toplanır. Daha sonra uyku verileriyle birleştirilerek kullanıcının ideal uyku süresi ve zamanlaması belirlenir. Akıllı saat uyku takibi doğru mu? İşte bu sorunun cevabı sistemin gelişmesiyle daha anlamlı bir hal alır. Dahası kişiselleştirilmiş ve doğru yanıtlar bulabilecek bir seviyeye ulaşmış olur.

Akıllı Saat ile Uyku Takibi Hakkında Kapsamlı Öneriler

Optimal bir uyku döngüsü oluşturulduktan sonra kişiselleştirilmiş alarm kurulumları da dahil olmak üzere size özel önerileri var. Sistem kullanıcıya önerilen yatma saatinden bir saat önce hatırlatmalar gönderir. Daha dinlendirici bir gece için Android’in Dijital Refah Yatma Modu’nu etkinleştirmek gerekir.

Fitbit, uyku borcunuzu ne kadar uyumanız gerektiği ve gerçekte ne kadar uyuduğunuzu belirterek takip eder. Akıllı saat uyku takibi doğru mu? İşte bu sorusunun cevabı için en doğru sonuçları elde etmek amacıyla en az beş gün uyumlu bir akıllı saat takmalısınız. Taktığınız akıllı saat sayesinde uyku alışkanlığınız daha sağlıklı bir hal alır. Dahası hem alışkanlıklarınıza dair hem de genel sağlık takibi konusunda daha kapsamlı ve güvenilir veriler elde edersiniz.

Fitbit’in Uyku Takibi Gelişmeleri: Beklentiler ve Eksiklikler

Özelliğin, Fitbit kullanıcılarına ne zaman sunulacağı henüz belirsizliğini koruyor. Muhtemelen marka, hâlihazırda güçlü olan uyku izleme özelliğini daha da pekiştirecek çalışmalarla ilgileniyor. APK analizleri, bu özelliğin Whoop gibi platformlara benzer bir hesaplama yeteneği sunacağını gösteriyor.

Fitbit’in daha derinlemesine ve kişiselleştirilmiş bir uyku zamanlaması sunup sunmayacağı bugünün merak konusu. Zira diğer gelişmiş uyku takip cihazları, aktivite düzeyleri, cilt sıcaklığı gibi birçok konuda değerlendiriliyor. Günlük stres faktörleri dikkate alınarak kişinin hazırlık düzeyi ve sirkadiyen ritmini değerlendirilmektedir. Yani bizim anladığımız Fitbit, bu noktalarda benzer bir entegrasyon hazırlığı yapıyor.

Google/Fitbit’in uyku takibi, sirkadiyen ritim ve kronotip analizlerinde Oura ve Whoop’un gerisinde kaldı. Özellikle uyku hayvanı tanımlamaları bu eksikliği gözler önüne serdi. Bizler teknobilgilerim.com ekibi olarak Fitbit’in bu alandaki çalışmalarını yakından takip etmeye devam edeceğiz.

Teknolojik gelişmeleri takip ediyor, sorularınıza yanıt bulmak için çalışıyoruz. Konuya dair her türlü sorunuzu çekinmeden sorabilirsiniz. Teknolojik gündemdeki tüm yenilikler için bizi takip etmeyi unutmayın!